Die Sauna hat nicht nur einen Wohlfühleffekt, sondern insgesamt viele positive und gesunde Effekte für Körper und Psyche.
Beim Saunabaden lernt der Organismus durch den Heiß-Kalt-Reiz flexibel auf Umwelteinflüsse zu reagieren und besser mit Stresssituationen umzugehen.
Ganz nebenbei stärkt ein regelmäßiger Besuch den Kreislauf und das Immunsystem.
